´ç´¢º´¡¤°íÇ÷¾ÐÀÌ µû¶ó¿À´Â ºñ¸¸, °Ç°­ÇÏ°Ô Å»ÃâÇϱâ
2019/09/16 10:43 ÀÔ·Â
Æ®À§ÅÍ·Î ±â»çÀü¼Û ÆäÀ̽ººÏÀ¸·Î ±â»çÀü¼Û
°­µ¿°æÈñ´ëÇб³º´¿ø ³»ºÐºñ´ë»ç³»°ú Á¤ÀÎ°æ ±³¼ö
±Þ°ÝÇÑ ±Ý½ÄÀº ¿ÀÈ÷·Á µ¶, Àü¹®ÀÇ ¾à¹°Ä¡·á µµ¿ò
¡°ºñ¸¸µµ Áúº´, ÀÇ·áÁøÀÇ Àü¹®Àû µµ¿ò µÎ·Á¿ö ¸»¾Æ¾ß¡±
 
°­µ¿°æÈñ´ëº´¿ø_´ç´¢º´ Á¤ÀÎ°æ ±³¼ö.jpg¡ã °­µ¿°æÈñ´ëº´¿ø ³»ºÐºñ´ë»ç³»°ú Á¤ÀÎ°æ ±³¼ö
½Ä»ýÈ°ÀÇ ¼­±¸È­·Î ºñ¸¸ Àα¸´Â ²ÙÁØÈ÷ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ´ëÇѺñ¸¸ÇÐȸÀÇ ÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é 2017³â ¿ì¸®³ª¶ó 20¼¼ ÀÌ»ó ¼ºÀÎÀÇ 34.8% (³²ÀÚÀÇ 40.7%, ¿©ÀÚÀÇ 24.5%)°¡ ºñ¸¸ÀÎ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ºñ¸¸Àº ºñ¸¸ ÀÚü·Îµµ ¹®Á¦Áö¸¸ °íµµºñ¸¸À¸·Î °¥¼ö·Ï Á¦2Çü ´ç´¢º´, °íÇ÷¾Ð, ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ µî ´Ù¾çÇÑ ´ë»çÁúȯÀ» µ¿¹ÝÇϱ⠶§¹®¿¡ ´õ¿í ¹®Á¦°¡ µÈ´Ù. ´ë»çÁúȯµéÀº Çѹø ¹ßº´Çϸé Áö¼ÓÀûÀÎ °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ°í, ½ÉÇÒ °æ¿ì ½ÉÇ÷°ü ¹× ³úÇ÷°üÁúȯÀ¸·Î »ç¸Á·üÀ» ³ôÀÏ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ºñ¸¸°ú µ¿¹ÝÁúȯÀÇ Ä¡·á¹ý¿¡ ´ëÇØ ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë¾Æº»´Ù.
 
¶×¶×ÇÏ¸é ¸ðµÎ ºñ¸¸? üÁú·®Áö¼ö Á¤È®ÇÏ°Ô Æò°¡Çؾß
 
ºñ¸¸Àº ºñÁ¤»óÀûÀ¸·Î ¸ö¿¡ üÁö¹æÀÌ ¸¹Àº »óŸ¦ ¸»ÇÑ´Ù. °£´ÜÇÏ°Ô ºñ¸¸À» Æò°¡ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº üÁú·®Áö¼ö(Body Mass Index)¿Í Ç㸮µÑ·¹´Ù. üÁú·®Áö¼ö´Â »ç¶÷ÀÇ Å°¿Í ¸ö¹«°Ô·Î °è»êÇϴµ¥ üÁß(§¸)À» Å°(m)ÀÇ Á¦°öÀ¸·Î ³ª´« °ª(§¸/m©÷)À¸·Î ³ªÅ¸³½´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷ÀÇ ºñ¸¸ ±âÁØÀº üÁú·®Áö¼ö 25 ÀÌ»óÀ¸·Î Á¤ÀÇÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Áö¹æº¸´Ù ±ÙÀ°·®ÀÌ ¸¹Àº ¿îµ¿¼±¼ö ¶Ç´Â Àӽźγª ¼öÀ¯ºÎ, ¿¬¾àÇÑ ³ëÀÎ ±×¸®°í Á¤È®ÇÑ ½ÅÀåÀ» ÃøÁ¤ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ôÃßÃø¸¸Áõ ȯÀÚ¿¡¼­´Â Á¤È®ÇÏÁö ¾Ê´Ù.
 
Ç㸮µÑ·¹´Â Áö¹æÀÇ ºÐÆ÷¸¦ Æò°¡ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó °æ¿ì ³²ÀÚ´Â Ç㸮µÑ·¹ 90§¯, ¿©ÀÚ´Â 85§¯ ÀÌ»óÀÌ¸é º¹ºÎºñ¸¸À¸·Î Á¤ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, °°Àº üÁú·®Áö¼ö¶ó°í Çصµ º¹ºÎºñ¸¸ÀÌ °°ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ´ç´¢º´°ú °íÇ÷¾ÐÀÇ ¹ß»ý À§ÇèÀÌ ´õ ³ô´Ù. ±× ¿Ü¿¡µµ º¹ºÎ ÄÄÇ»ÅÍ´ÜÃþÃÔ¿µ(CT) °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ º¹ºÎ Áö¹æÀ» Á» ´õ ¼¼ºÐÇؼ­ ÇÇÇÏÁö¹æ°ú ³»ÀåÁö¹æÀ¸·Î ³ª´² °¢°¢ÀÇ ¸éÀûÀ» ÃøÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
 
¡Þ Çѱ¹ÀÎÀÇ Ã¼Áú·®Áö¼ö¿Í Ç㸮µÑ·¹¿¡ µû¸¥ µ¿¹ÝÁúȯ À§Çèµµ
 
ºÐ·ù
üÁú·®Áö¼ö (kg/m2)
Ç㸮µÑ·¹¿¡ µû¸¥ µ¿¹ÝÁúȯÀÇ À§Çèµµ
<90§¯ (³²ÀÚ)
<85§¯ (¿©ÀÚ)
¡Ã90§¯ (³²ÀÚ) ¡Ã85§¯( ¿©ÀÚ)
ÀúüÁß
<18.5
³·À½
º¸Åë
Á¤»ó
18.5~22.9
º¸Åë
¾à°£ ³ôÀ½
ºñ¸¸ Àü ´Ü°è(°úüÁß)
23~24.9
¾à°£ ³ôÀ½
³ôÀ½
1´Ü°è ºñ¸¸
25~29.9
³ôÀ½
¸Å¿ì ³ôÀ½
2´Ü°è ºñ¸¸
30~34.9
¸Å¿ì ³ôÀ½
°¡Àå ³ôÀ½
3´Ü°è ºñ¸¸(°íµµºñ¸¸)
¡Ã35
°¡Àå ³ôÀ½
°¡Àå ³ôÀ½
 
ºñ¸¸ÇÏ¸é ½É±Ù°æ»öÁõ, ³úÁ¹Áß, ¾Ï µî ½É°¢ÇÑ ÁúȯÀÇ ¹ß»ý À§Çè Áõ°¡
 
´ëºÎºÐ ºñ¸¸ÀÇ ¿øÀÎÀº ¿¡³ÊÁö ¼·Ãë·®Àº ¸¹Àºµ¥ ºñÇØ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¼Ò¸ðÇÏ´Â ¿îµ¿·®ÀÌ Àû±â ¶§¹®¿¡ ÃÊ·¡µÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ºñ½ÁÇÑ À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇصµ °³Àθ¶´Ù Áö¹æ ÃàÀû¿¡ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¿©±â¿¡´Â À¯Àü, ¿¬·É, ȯ°æÈ­Çй°Áú, Àå³»¹Ì»ý¹° µîµµ ÀÛ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. À§¿Í °°Àº ¿øÀÎ ¿Ü¿¡µµ ºñ¸¸Àº °©»ó¼±±â´ÉÀúÇÏÁõ, ´Ù³¶¼º³­¼ÒÁõÈıº, Äí½ÌÁõÈıº, ¼±Ãµ¼º Áúȯ, Á¤½Å Áúȯ, ¾à¹° µî¿¡ ÀÇÇؼ­µµ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹«ÀÛÁ¤ »ìÀ» »©·Á°í ÇÏ´Â °Å º¸´Ù ºñ¸¸ÀÇ ´Ù¸¥ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¸¸ÇÑ Áúº´ÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´ÑÁö ¸ÕÀú È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
 
ºñ¸¸ÀÎÀº ºñ¸¸ÇÏÁö ¾ÊÀº »ç¶÷¿¡ ºñÇØ Á¦2Çü ´ç´¢º´, °íÇ÷¾Ð, ÀÌ»óÁöÇ÷ÁõÀÇ ¹ß»ýÀÌ 2¹è ÀÌ»ó Áõ°¡Çϸç ÀÌ·Î ÀÎÇØ °ü»óµ¿¸Æ Áúȯ°ú °°Àº ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀ̳ª ³úÁ¹ÁßÀ¸·Î ÀÎÇÑ »ç¸Á·üÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù. ±× ÀÌ¿Ü¿¡µµ Áö¹æ°£, Åëdz, ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõ, ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù, ´ã¼®Áõ, °ñ°üÀý¿°, ¿ª·ù¼º½Äµµ¿°, ±äÀ强 ¿ä½Ç±Ý, ºÒÀÓ, ¿ù°æÀÌ»ó, ´Ù³¶¼º³­¼ÒÁõÈıº, ¿©¼ºÇüÀ¯¹æ, ¹ß±âºÎÀü »Ó ¾Æ´Ï¶ó À¯¹æ¾Ï, ´ëÀå¾Ï, ´ãµµ¾Ï, ÃéÀå¾Ï, Àü¸³¼±¾Ï µîÀÌ ÃÊ·¡µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
 
°íµµºñ¸¸À̶ó¸é ½Ä»ç¿Í ¿îµ¿¿ä¹ý¿¡ ¾à¹° Ä¡·á °í·Á
 
ºñ¸¸ Ä¡·á¸¦ À§Çؼ­´Â ÀÏ´Ü ¹«Á¶°Ç ½Ä»ç·®À» ÁÙÀ̰ųª °úµµÇÑ ¿îµ¿À¸·Î 2~3ÀÏ ¸¸¿¡ Æ÷±âÇÏ¸é ¾È µÇ¹Ç·Î °èȹÀ» ¼¼¿ö¼­ ²ÙÁØÈ÷ °ü¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ÀÏ´Ü, üÁß Á¶ÀýÀ» À§Çؼ­´Â Ç¥ÁØüÁßÀ» ±¸Çؼ­ À̸¦ ¸ñÇ¥·Î »ï°í ½Ä»ç Á¶Àý ¹× ¿îµ¿ ¿ä¹ýÀ» °èȹÇÑ´Ù. Ä¡·á Àü üÁßÀÇ 5~10%¸¦ 6°³¿ù ³»¿¡ °¨·®ÇÏ´Â °ÍÀ» üÁß°¨·®ÀÇ ÀÏÂ÷¸ñÇ¥·Î »ï´Â´Ù. ½Ä»ç·®Àº ÀϹÝÀûÀÎ »ýÈ°À» ÇÏ´Â °æ¿ì¶ó¸é Ç¥ÁØüÁß¿¡ ¾à 30kcal Á¤µµ¸¦ °öÇؼ­ ÇÏ·ç ÃÑ ¼·ÃëÇÒ Ä®·Î¸®¸¦ °è»êÇÑ´Ù. Ç¥ÁØüÁßÀº ³²ÀÚÀÇ °æ¿ì Å°(m)¡¿Å°(m)¡¿22, ¿©ÀÚ´Â Å°(m)¡¿Å°(m)¡¿21·Î °è»êÇÑ´Ù. Á¤ÀÎ°æ ±³¼ö´Â ½Ä»ç¿ä¹ý¿¡ À־ ¡°ÇÏ·ç 800kcal ¹Ì¸¸ÀÇ ³Ê¹« ÀûÀº À½½Ä¼·Ã븦 ÇÏ´Â ÃÊÀú¿­·®½Ä»ç´Â ´Ü±â°£¿¡ üÁßÀ» °¨¼Ò½Ãų ¼ö´Â ÀÖÀ¸³ª µÎÅë, ÀúÇ÷¾Ð, ºóÇ÷, À§Àå°ü±â´ÉÀÌ»ó°ú °°Àº ºÎÀÛ¿ë»Ó ¾Æ´Ï¶ó Áß´Ü ÈÄ ´Ù½Ã ±Þ°ÝÇÑ Ã¼ÁßÁõ°¡¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.¡±°í °­Á¶Çß´Ù.
 
ºñ¸¸ÀÎ °æ¿ì ¿îµ¿À» ½È¾îÇϰųª ÅðÇ༺°üÀý¿°°ú °°Àº ÁúȯÀ¸·Î ¿îµ¿´É·ÂÀÌ ¶³¾îÁ® ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. µû¶ó¼­ óÀ½¿¡´Â Áغñ¿îµ¿ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇؼ­ ÇÏ·ç 20ºÐ¾¿ºÎÅÍ 1ÁÖ °£°ÝÀ¸·Î 10ºÐ¾¿ ´Ã·Á ¾à 1½Ã°£ Á¤µµ¸¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¾à¹° Ä¡·á´Â ½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦³ª Áö¹æÈí¼ö Â÷´ÜÁ¦ µîÀÌ ÀÖÀ¸³ª ½Ä»ç¿Í ¿îµ¿ ¿ä¹ý ¾øÀÌ ¾à¹°¸¸À¸·Î´Â È¿°ú¸¦ º¸±â ¾î·Á¿ì¹Ç·Î ½Ä»ç¿Í ¿îµ¿¿ä¹ýÀ» Çϸ鼭 ¾à¹° Ä¡·á¸¦ º´ÇàÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¾àÁ¦´Â ´ë±Ô¸ð Àӻ󿬱¸°á°ú¿¡ ±âÃÊÇÏ¿© »ç¿ë ½ÂÀÎÀ» ¹ÞÀº, Áï È¿°ú¿Í ¾ÈÀü¼ºÀÌ ÀÔÁõµÈ ¾àÀ» »ç¿ëÇØ¾ß µÇ¹Ç·Î, Àü¹®ÀÇ»ç¿Í »óÀÇÇÏ¿© ¾à¹°¿ä¹ýÀ» ó¹æ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
 
°­µ¿°æÈñ´ëÇб³º´¿ø ºñ¸¸´ë»çŬ¸®´ÐÀº ºñ¸¸ Ä¡·á¸¦ À§ÇØ ºñ¸¸À» Áø´ÜÇÏ°í ¾à¹°À» ó¹æÇÏ´Â ³»°úÀÇ»ç »Ó ¾Æ´Ï¶ó, ½Ä»ç¿ä¹ý°ú Çൿ¿ä¹ýÀ» À§ÇÑ Àü¹® ¿µ¾ç»ç¿Í °£È£»ç, Á¤½Å°ú ÀÇ»ç, ½Å°æ°ú ÀÇ»ç, ±×¸®°í ºñ¸¸ ¼ö¼ú Àü¹®ÀÎ ¿Ü°úÀÇ»ç, ¸¶Ãë°ú Àǻ簡 ÆÀÀÌ µÇ¾î Ä¡·á¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Ù. üÁú·®Áö¼ö°¡ 35§¸/m©÷ ÀÌ»óÀÎ °íµµºñ¸¸À̰ųª, üÁú·®Áö¼ö°¡ 30§¸/m©÷ ÀÌ»óÀ̸鼭 ºñ¸¸ °ü·Ã Áúȯ(°íÇ÷¾Ð, ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõ, °üÀýÁúȯ, ºñ¾ËÄݼºÁö¹æ°£, À§½Äµµ¿ª·ùÁõ, Á¦2Çü´ç´¢º´, °íÁöÇ÷Áõ, õ½Ä, ½É±Ùº´Áõ, °ü»óµ¿¸ÆÁúȯ, ´Ù³¶¼º³­¼ÒÁõÈıº, °¡³úÁ¾¾ç)À» °¡Áö°í ÀÖ´Â °æ¿ì´Â ±âÁ¸ÀÇ »ýÈ°½À°ü °³¼± ¹× ¾à¹° Ä¡·á·Î üÁß°¨·®¿¡ ½ÇÆÐÇÑ °æ¿ì¿¡ ¿Ü°úÀÇ»çÀÇ ¼ö¼ú Ä¡·áµµ °¡´ÉÇÏ´Ù. ¼ö¼ú¿¡ ÀûÇÕÇÑ ´ë»óÀÚ´Â ¼ö¼ú Àü°ú ¼ö¼ú ÈÄ·Î Àü¹®ÀÇ»ç·Î ±¸¼ºµÈ ´ÙÇÐÁ¦Áø·á¸¦ ÅëÇØ ²Ä²ÄÇÑ ¼ö¼ú Àü Á¡°Ë°ú ¼ö¼ú ÈÄ °ü¸®°¡ ÁøÇà ÁßÀÌ´Ù.
[ ÃÖ¿µ¼± ±âÀÚ mdilbo@hotmail.com ]
ÃÖ¿µ¼± ±âÀÚ ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥ ±â»ç º¸±â
±â»çÁ¦º¸ ¹× º¸µµÀÚ·á news@medicalilbo.com
¢Æ¢Æ ÀÇ·áÀϺ¸ ¢Æ¢Æ(www.medicalilbo.com) - copyright ¨Ï ¢Æ¢Æ ÀÇ·áÀϺ¸ ¢Æ¢Æ. ¹«´ÜÀüÀç & Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
´ñ±Û´Þ±â
  • ¸¹À̺»±â»ç
  • È­Á¦ÀÇ ´º½º

È­Á¦ÀÇ Æ÷Åä

È­Á¦ÀÇ Æ÷Åä´õº¸±â

    È­Á¦Àǵ¿¿µ»ó

    È­Á¦ÀÇ µ¿¿µ»ó
    • ȸ»ç¼Ò°³
    • ±¤°í¾È³»
    • Á¦ÈÞ·±¤°í¹®ÀÇ
    • ±â»çÁ¦º¸
    • Á¤±â±¸µ¶½Åû
    • °í°´¼¾ÅÍ
    • ÀúÀÛ±ÇÁ¤Ã¥
    • ȸ¿ø¾à°ü
    • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
    • À̸ÞÀÏÁÖ¼Ò¹«´Ü¼öÁý°ÅºÎ
    • RSS
    • ÀÇ·áÀϺ¸ www.medicalilbo.com | ¼³¸³ÀÏ : 2009³â 9¿ù 7ÀÏ | ¥Ø 06653 ¼­¿ï½Ã ¼­Ãʱ¸ ¼­Ãʵ¿ 1589-14 ½Å¼º¿ÀÇǽºÅÚ Bµ¿ 407È£
      »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 105-07-38362 | µî·Ï¹øÈ£ : ¼­¿ï½Ã ´Ù 09845
      ÀüÈ­ : 02) 333-3739, 363-3730 ±¤°í¹®ÀÇ : 02) 333-3739 | Æѽº 02) 363-3730 |  news@medicalilbo.com
      Copyright ¨Ï 2009 medicalilbo.com All right reserved.
      ¢Æ¢Æ ÀÇ·áÀϺ¸ ¢Æ¢ÆÀÇ ¸ðµç ÄÜÅÙÃ÷(±â»ç)´Â ÀúÀ۱ǹýÀÇ º¸È£¸¦ ¹Þ½À´Ï´Ù. ¹«´Ü ÀüÀç·º¹»ç·¹èÆ÷ µîÀ» ±ÝÇÕ´Ï´Ù.